記事を書くために、情報収集もかかせないから、
ついつい長時間画面を見続けてしまいます。

本当はあまり長時間画面を見ていると
集中力も途切れてしまうからダメなんだけど…
つい、キリのいいところまでとしてしまう。


この仕事をしていると、
気付くと肩がこっていて辛いです。

あと、目の奥も痛くなってくるから、
なるべくマッサージを忘れないようにしています。


目の周りを押して、ゆっくりと外に向かって指を動かす。

リンパの流れを意識して、
耳の後ろから鎖骨にむかってゆっくりと指を動かす。

たったこれだけでも体が楽になるので、お勧めです。



また、座った体制のままだと
血のめぐりが悪くなって冷え症になりがち。


温かい飲み物をとることが大切だけど、
やっぱり生姜が入っているといいですよね。


そのままだと飲みにくいから、
はちみつが入っているものをよく飲みます。


敵度に体を動かして、頭をスッキさせることこそが、
良い記事を書く秘訣です。

だらだらしないように、気をつけなくちゃ。